Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Dört Farkındalık Temeli Meditasyonu ve Düşünme Etkinliği

Meditasyon kelimesinin kökenini araştırdığımızda Eski Yunanca medomai, Latince meditatio kelimeleriyle karşılaşıyoruz.   Bu kelimenin kökü “med”, ölçüp değerlendirme, öğüt verme ya da iyileştirme anlamlarını taşıdığı kadar, düşünme, söylem üretme, bir konu üzerinde derinlemesine çalışma gibi anlamlara da geliyor. Aslında zaman içinde çok farklı karşılıklar atanmış bir kelime. Öyle ki bazan Eski Yunanca ve Latince’deki anlamının tamamen zıddına dönüştüğünü görüyoruz. Çünkü günümüzde meditasyon kelimesi, yaygın olarak   “zihni düşüncelerden arındırmak, boşaltmak” ya da “düşünceleri durdurma” çabası anlamında da kullanılıyor. Sözü fazla uzatmadan söylemek gerekir, zihni tüm düşüncelerden arındırmak, boşaltmak imkansız olduğu gibi, geleneksel dört farkındalık (sati) temeli meditasyonunda   amaçlanan da, böyle bir “arındırma” ya da “durdurma” değil. Meditasyon, bütün düşünceleri durdurmak olarak tanımlandığında,   zihinsel çalışmanın çok önem verilen bir pratik...
En son yayınlar

Uchiyama Gudō

Uchiyama Gudō (17 Mayıs 1874–24 Haziran 1911) Soto Zen rahibi ve özgürlükçü-anarşist görüşlere sahip bir aktivisttir. 1911’de Japonya’da faşist imparatorluk yönetimine karşı çıkanların yargılandığı “Büyük İhanet” (Taigyaku Jiken) davasında idama mahkum edilmiştir. Meiji yönetiminin yayılmacı, baskıcı ve savaşçı poltikasına karşı sesini yükselten bodhisattvalardan biridir. (Bodhisattva: Bağıntılı varoluş anlayışıyla, duyarlı varlıklarla dayanışmayı aydınlanma yolunun bir parçası olarak gören kişi) Gudō, toprak reformu yapılmasını ve Meiji imparatorluk sisteminin ortadan kaldırılmasını savunuyor, zorla askere alınanları vicdani redçi olmaya ve herkesi demokratik haklar için mücadele etmeye çağırıyordu. Toplumsal adaletsizliklerin “karma” sonucunda ortaya çıktığını öne süren ve başrahiplik makamını açık arttırmayla satışa sunan bazı zen rahiplerini eleştiriyordu. Uchiyama Gudō, babasının mesleği olan ahşap heykel yontuculuğuyla uğraşıyordu. 23 yaşında zen eğitimini tamamlayıp 1897...

Ya Asıl Önemli Olan Sıradan Deneyimlerimizse

  https://secularbuddhistnetwork.org/what-if-our-ordinary-experience-is-all-that-matters/   Aşağıdaki yazı Stephen ve Martin Batchelor’un bir inziva sırasında yaptığı dharma konuşmalarından derlenen “What is this; ancient questions for modern minds” (Bu Nedir; modern zihinler için kadim sorular) adlı kitaptan alınan bir bölümdür.  Kitap The Tuwhiri Project tarafından basıldı. 2018’de kurulan The Tuwhiri Project seküler dharma çalışması yapan kişi ve topluluklar için eğitsel kaynaklar üretiyor ve zor bir dünyada anlam bulmaya çalışanlara yardım ediyor. Şu anda kendimizi nerede bulduğumuzla başlayacağım. Sizin nerede bulunduğunuzu bilmediğim için de korkarım kendimden söz etmek zorundayım.  Şu anda deneyimlediğim şey, ne zaman bir mindere oturup olan bitenlere dikkat etsem karşılaştığım şeyle aynı. Yine de her seferinde deneyimlediğim şey her neyse bunu kelimelerle ifade etmekten tamamen aciz kaldığımı görüyorum. Seon [Korece: Zen ya da Dhyana] meditasyonu ya da sadece...

Narsisizm, Empati ve Tinsel/Dinsel Yolla Geçiştirme

Narsisizmle ilgili son zamanlarda artan popüler yayınlar “Bir kişi ya narsisisttir ya da değildir” mantığıyla yaftalayıcı, indirgemeci bir bakış açısından konuya yaklaşıyorlar. Ancak belirli bir anda bakıldığı zaman her insanda belirli bir ölçüde narsisistik özellikler bulunduğunu söyleyebiliriz. Aynı zamanda empati kurma yeteneği de, psikopat olmayan herkeste değişen derecelerde bulunur. Bunların oranları birbirlerine göre değişebileceği gibi, zaman içinde kişinin seçimlerine, çevresel ve yaşlanmaya bağlı fizyolojik etkilere vb. göre değişebilir. Bir kişi karşısındakiyle empati kurma yeteneğini fizyolojik nedenlerle de kaybedebilir. Örneğin beyinde prefrontal kortekste işlevsel bir aksaklık oluşması veya dopamin hormonuyla ilgili sorunlar, kişinin akıl yürütme ve dürtüsel kontrol yetisini körelttiği gibi, empati kurma yeteneğini de olumsuz etkileyebilir. Bunama (demans), Parkinson Hastalığı, yetişkinlikte devam eden Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite gibi sorunlar empati yeteneğini kör...

Farkındalığın Tanımı - Thanissaro Bhikkhu

Nefes farkındalığı ne anlama gelir? Çok basit bir şey: nefesi akılda tutmak. Her nefes aldığınızda ve verdiğinizde nefesi hatırlamak. “Farkındalık” (mindfulness) terimini Pali dilindeki sati kelimesini çevirmek için oluşturan İngiliz akademisyen, büyük olasılıkla “başkalarının ihtiyaçlarını sürekli akılda tutmaktan” (be ever mindful of)   sözeden Anglikan duasından esinlenmişti. Ancak “farkındalık” sözü, Hristiyanlığa ilişkin bir kökenden geliyor olsa da, Buda da dört farkındalık temelini ( satipatthana) içeren meditasyon uygulamasında satiyi, akılda tutma yetisi olarak tanımlamıştı. “Farkındalık yetisi nedir? Bir bhikku ya da öğrenci, farkında olduğu zaman son derece dikkatlidir ve   çok uzun zaman önce yapılmış ve söylenmiş [öğretiyle ilgili] konuları aklına getirip hatırlayabilir. (Bu noktada dört farkındalık uygulaması formülü anlatılıyor:) Bedene, sadece bedenin kendisi içinde ve bedenle ilgili olarak, dış dünyayla ilgili hırs ve kaygıları bir kenara bırakıp, istekli...